LA NECESIDAD DE SONREIR

Tiempos difíciles los que corren y los que nos tocan vivir. Pero toca seguir para adelante. Y para eso hay que estar motivado, tener interés en alguna cosa y sobretodo tener la voluntad. Esta vez toca hablar de motivación.

Diferentes autores la definen como:

"Los factores que ocasionan, canalizan y sustentan la conducta humana en un sentido particular y comprometido."(1)

"La motivación es un termino genérico que se aplica a un amplia serie de impulsos, deseos, necesidades, anhelos, y fuerzas similares.
Decir que los administradores motivan a sus subordinados, es decir, que realizan cosas con las que esperan satisfacer esos impulsos y deseos e inducir a los subordinados a actuar de determinada manera."(2)

Para estar motivado, por lo tanto, debemos de cubrir una necesidad. Hay que crear esa necesidad para desarrollar de manera paralela esa motivación que con nuestra voluntad lograremos alcanzar el objetivo deseado y de esta manera satisfacer esa necesidad creada. En defenitiva y dejando de un lado clases magistrales de psicológia lo que a muchos no está faltando es la falta de necesidades. Y es que políticos, medios de comunicación, amigos,etc. Nos han hecho crear una atmósfera de pesimísmo totalmente contagiable. Estamos infectados por ese pesimísmo. Todos hablamos de lo mal que nos va a nosotros, al vecino, algún conocido o al que hace un minuto ha salido por televisión. Pero no nos damos cuenta que estamos caminando hacia atrás. Hay que empezar a sonreír a la vida. Aprovechar el tiempo libre que tenemos (sea por estar parado o no) e invertirlo en nuevos proyectos. Es el momento de hacer todo aquello que tenemos en una lista mental desde hace años. Estudiar, empezar a practicar deporte, tocar un instrumento, leer, viajar (mochila en mano),... Hay que dejar el miedo a un lado.

No se trata de ver la vida de color de rosas. Pues hay que ser realistas pero sí de vivirla. Porque haya o no crísis el tiempo pasa y probablemente ahora es buen momento de avanzar por el camino. Mejor dicho de probar y descubrir vertientes nuevas. Vamos a vivir la vida que para eso estamos en ella. Sonreír.

(1) Stoner, James; Freeman, R. Edward y Gilbert Jr, Daniel R.. Administración 6a. Edición. Editorial Pearson. México, 1996. Pág. 484
(2) Koontz, Harold; Weihrich, Heinz. Administración, una perspectiva global 11ª. Edición. Editorial Mc Graw Hill. México, 1999. Pág. 501

FAMA, GLAMOUR, DINERO, FIESTA ...

Todos estos elementos se combinan en la serie de que os hablo hoy, Entourage o como se conoce en nuestro país El Séquito. Una producción de la cadena HBO. Una divertida serie de origen americano, que nos relata la vida de un famoso actor de Hollywood, Vincent Chase que convive con su hermano y otros dos amigos, Eric Murphy su mejor amigo desde la infancia y su manager, Johny Drama es hermano de Vincent, un actor de clase media obsesionado por conseguir el estrellato, y por último tenemos a Tortuga el amigo de estilo hip hopero con quien nos echamos buenas risas.

La serie ha llegado hasta la sexta temporada, que se emite actualmente en los Estados Unidos y esta por llegar a nuestro país. Durante las cinco temporadas que he podido disfrutar podemos ver como Vincent consigue la fama, hasta momentos de esplendor y éxito hasta proyectos cinematográficos nefastos que llevan a Vincent al olvido. Todo esto mezclado con divertidas historias, amoríos, viajes...

Uno de los mejores desde mi punto de vista y m'as importantes personajes es el agente de nuestro protagonista, Ari Gold, interpretado por Jeremy Piven, actor que aparece en películas como Rock´n´rolla, o Ases calientes entre muchas otras. Da mucho juego debido a su carácter y sus bromas.

También hay que apuntar que en la serie participan infinidad de personajes famosos de Hollywood como Dennis Hoper o Jessica Alba hasta deportistas ilustres como Michael Phelps en una corta escena. La serie combina el lujo, las impresionantes mujeres y el mundo del cine con el humilde origen de unos chicos de Queens. Todos estos elementos hacen que sea una serie de los m'as divertida y entretenida.

PON A PUNTO TU CUERPO

Se acerca el verano y muchos estamos metidos de lleno en "el plan verano". Me refiero, a intentar que nuestro cuerpo llegue en las mejores condiciones de cara a los meses de verano para poderlo lucir de la mejor manera posible. Como estamos en un momento delicado económicamente no todos nos podemos costear un gimnasio y como ya llega el buen tiempo que mejor manera de celebrarlo que practicar actividad física al aire libre.

Desde estas línias os damos unos consejos para preparar nuestro físico y con un coste mínimo.

1- Practica ejercicio cardiovascular (andar, correr, bicicleta,...) al aire libre y hazlo alrededor de 3 veces a la semana. Ten en cuenta que si llevas tiempo en fase de STOP hay que hacerlo de manera progresiva. No te machaques a las primeras porque te vas a quemar (y no por el sol).

2- Metele al cuerpo 2-3 sesiones a la semana de fuerza. Nos referimos a trabajar los músculos. No hace falta pesas para trabajar la fuerza. ¿Has provado las autocargas? Es decir, con nuestro propio peso corporal puedes hacer muy buenas sesiones de fuerza. (flexiones, dominadas, fondos,...)

3- Mantén una dieta equilibrada. Olvidate de todo lo que tenga que ver con grasas saturadas (ya llegarán los helados para el verano, ahora hazles un hueco). Deja de un lado cualquier tipo de bollería y hazte una dieta a base de mucha verdura, fruta, alimentos pasados por la plancha. Intenta comer la menos cantidad de carne posible (mejor carne blanca tipo pollo o pavo) y aumenta el pescado en tu dieta.

4- Si tienes sed bebe agua. No bebas bebidas kalóricas y con mucha azúcar tipo refrescos con gas o zumos ( si no son naturales)

5- Come 6 veces al día. Distribuyete en 6 veces la comida. Ten en cuenta que el desayuno es la

comida más importante. Esto, también es progresivo. De más comida a menos durante el día.

6- Además de mantener activo tu estado físico. Es importante que tu mente esté activa y relajada. Intenta no agobiarte porque ahora no estés trabajando (por ejemplo) o porque te haya dejado la novia. Nuestro cuerpo es una balanza y debe de estar equilibrada. Recuerda; mente y cuerpo.

7- Sobretodo ten paciencia. Roma no se hizo en un día.

Con estos consejos. Tu fuerza de voluntad y paciencia podrás alcanzar tus objetivos. ¡Suerte!

EMPIEZA EL GRAN CIRCO DE LA FORMULA 1

El domingo 14 de marzo ha empezado una de las grandes competiciones del motor, ha empezado el mundial de fórmula 1. Según dicen el más espectacular de la historia, aunque esta afirmación está por ver.

Las sensaciones que transmite la primera carrera del mundial disputada en el circuito de Sakhir en Bahréin son muy claras, los ferrari están un pasito por delante del resto, y más en particular Fernando Alonso, que posee unas mayores virtudes de conducción y puesta a punto que su compañero Felipe Massa. No se puede descartar a Sebastian Vettel, el joven piloto de Red Bull Racing iba en cabeza cuando uno de los tubos de escape de su monoplaza ha fallado lo que ha causado perdida de potencia en su motor y por lo cual perdía dos segundos por vuelta, finalizando en la cuarta plaza final. Bajo mi punto de vista sin el problema mecánico de su más que discutido motor Renault habría tenido bastantes posibilidades de ganar la carrera.

Un pasito por detrás encontramos a Mclaren Mercedes, Hamilton ha logrado acabar en la tercera posición y finalizar en el podio final. Su compañero de equipo vigente campeón del mundo Jenson Button ha finalizado en una discreta séptima posición. Por otro lado Mercedes Grand Prix ha tenido un buen debut en el mundial, el antiguo equipo Brawn GP ha conseguido colocar a un sorprendente Niko Rosberg en la quinta posición y el siete veces campeón del mundo Michel Schumcher en la sexta, demostrando que aun sin correr los últimos tres años y tener 41 años, está a un sorprendente nivel.

¿Qué podemos decir de los equipos debutantes? Pues la escudería que rayó a mejor nivel fue Lotus, que aunque en las últimas plazas de la carrera ambos acabaron el gran premio. Por otra parte los Virgin de Richard Branson quedaron fuera a las primeras de cambio y los españoles de Hispania racing lograron mantenerse en pista hasta la vuelta 19 cuando el pronóstico era llegar a la 10. Esperemos que el equipo de nuestro país siga evolucionando.

En definitiva, la primera carrera parece prometedora, veamos qué pasa con el paso de los grandes premios y con las evoluciones de los monoplazas.

EL DON...

Como si de la película de "El Padrino" del gran Francis Ford Coppola se tratara. En el mundo del deporte, concretamente en el futbol, han ido apareciendo (como si de enanos se tratara) personajes que derrochando cantidades astronómicas de euros van forjando grandes negocios. Personajes que gracias a la ayuda del cuarto poder se han ido convirtiendo en verdaderos DÓN (en recuerdo a Marlon Blandon en su majestuosa interpretación en citada película).

Es cierto que el deporte genera millones de euros. Y es un negocio en toda regla. No es menos verdad que el sueldo de los deportistas (no todos, ya que por ejemplo Kilian Jornet campeón de campeones no lo hace pero es un caso que ya trataremos en otra publicación) es mil veces mayor al de cualquier ciudadano por el dinero que su imagen genera. Pero me parece una vergüenza y no comparto en absoluto esta desproporción tan grande de unos y otros. Qué injusto que la sociedad premie a alguien por tener un DON jugando con una pelotita y no a otro que tiene un DON por enseñar a los demás, por ejemplo (amén por el gremio de los docentes tan y tan marginado en los últimos años). Pero el tema del que quiero hacer referéncia no va por ahí. Todo surge después de la derrota que el Real Madrid, ese Madrid de grandes figuras y comandado por el Tito Floren (el DON para la premsa deportiva y no deportiva) haya fallado en su enésima vez de pasar de ronda clasificatoria en competición Europea. Después de una inversión estratosférica por jugadores de "gran tallaje mundial" el capricho del futbol o el propio destino de la vida a puesto a cada uno donde se merece. Demuestra una vez más que en la vida no todo se consigue con dinero. Y para muestra, lo que se vió el pasado miércoles en el Santiago Bernabeu. Con dinero no se consigue todo y si que rompes millones de ilusiones. Aún me duele leer y oír comentarios de gente en contra de su equipo o del equipo rival, eso da igual. El circo se llama deporte (no todo por supuesto), llamale futbol, baloncesto,... Mientras millones de personas se ponen tristes y de mala leche al ver caer a su equipo otros millones de personas siguen necesitando ayúdas para poder sobrevivir a su día día. Pero mientras la mitad del mundo siga pendiente del DON y de su "miserias" la otra seguirá durmiendo.

¿Cuántos canales de agua, escuelas,etc. Se pueden hacer con un sólo dedo del pie de Cristiano Ronaldo? Pero para esas cosas, si hace falta, ya nos dirán dónde podemos hacer un ingreso de tanto dinero a nosotros...

NACE UN NUEVO BLOG

Como su nombre indica en el diccionario. Un trastero es una habitación o desván destindo para guardar trastos u objetos inútiles o de poco uso. Haciendo un juego de palabra hemos querido crear este nuevo espacio virtual en el que queremos tratar cualquier temática (sea la que sea).

El Trastero 87, nace con la ilusión de tener un rinconcito en el que, tanto nosotros como los lectores del blog, podamos hablar, debatir, compartir ideas, críticas, dar consejos, ...

Un lugar para poder expresar todo aquello que sabemos, sentimos, etc.